ランニングクラブ

この春、中野フットサルクラブではランニングカテゴリー”ソレイユ ランニングクラブ"を始動しました。

ソレイユ・ランニングクラブでは女性向けに、「FUN & COOL RUNNING」「楽しく・オシャレに」を基本コンセプトに、走る事を楽しんで頂けるきっかけ作りを行っていき、身体を絞りたい、速く走りたい、体力をつけたいなど様々な希望を実現出来るように取り組んでいます。
さらにランニング以外にも、ピラティスやヨガ等日常から運動・健康・美容を意識して頂けるような取り組みを今後行っていきます。

何かを少しでも変えたいと思っている人は是非練習会にご参加ください!
全力で応援させて頂きます!

練習会では、参加者の皆様のレベル・コンディションに合わせたコース設定等を行いますので、初心者の方も安心してご参加頂けます。
【練習会メニュー例】
①ジョグ
②ストレッチ・体操
③動き作り
④ランニング(6~8km)
⑤流しなど
⑥ストレッチ
ウォーミングアップ・クールダウンでは、実際に青山学院大学の選手が行っているメニューを指導いたします。


まずは女性向けクラスから始めて、男性向けクラス、レース参加者向けクラス、子供の育成クラスと増やしていく予定です。 

【8月練習会開催情報】

[8/24(土)開催分申込ページ]
https://moshicom.com/31746/
駒沢公園開催


【9月練習会開催情報】

[9/25(水)開催分申込ページ]
https://moshicom.com/33000/ 
中野・四季の森公園開催

[9/28(土)開催分申込ページ]
https://moshicom.com/33001/
駒沢公園開催。


[こんな方は是非ソレイユへ!]

・普段走っているけど、ストレッチやランニングフォームを指導して欲しい。

・ダイエット・体力作りの為に走ってみたいが続くか不安。

・走りたいけど1人じゃ続かないかもしれない。一緒に楽しんで走れる仲間が欲しい!

・脚痩せ・ヒップアップ等、ランニングだけじゃなく色々なエクササイズにも触れたい。


 【ランニングクラス】

ランニングクラスのメインコーチは青山学院大学・陸上競技部出身者が担当します。
コーチ陣が学生時代に体験し学んだトレーニング理論を元に、楽しんで走って頂くのを一番の目標に指導して参ります。

クラスは土日の午前中、平日の夜を中心にクラスを開催いたします。
初心者の方向けに、ストレッチ・フォームのチェック等を中心に、生涯スポーツとして長く走り続けて頂けるように体作りを行っていきます。


□コーチメンバー

[メインコーチ]

田村健人(たむら けんと) 
青山学院大学出身(2016年度生・陸上競技部選手)

安藤悠哉(あんどう ゆうや) 
青山学院大学出身(2016年度生・陸上競技部キャプテン)

[アシスタントコーチ]
鐘ヶ江優樹(かねがえ ゆうき)
(高校時代走り幅跳びでインターハイ出場経験有)



【ヨガ・ピラティスクラス】

ランニングをする上で、ヨガやピラティスが効果的だと言われています。 
体幹を鍛え、股関節周りを柔らかくし鍛える事で、怪我をし辛い体作りが出来ます。
加えてヨガで行う呼吸法を取り入れる事で、美容にも効果的と言われています。
今まで開催してきた体幹ヨガ・ピラティスクラスを、ヨガ・ピラティスそれぞれのクラスに分けて継続し、クラブメンバーの方々に運動面・美容面で、共に活かして頂ければと考えております。


【メンバー限定サービス】
クラブメンバーの皆様限定のサービスをご用意していく予定です。
詳細はご加入後にご案内いたします。


□ニューバランス社製品 割引購入サービス

クラブではニューバランス社に活動のサポートを行って頂きます。
ニューバランス社website: https://shop.newbalance.jp/shop/
クラブメンバー限定で、ニューバランス社製のシューズ・ウェア共に割引購入可能となりますので、是非ご活用頂ければと思います。


 トリガーポイント 「グリッドフォームローラー」割引購入サービス・使用方法講習会実施

トリガーポイント・グリッドフォームローラーを用いた筋膜リリースは、血流の改善・筋肉痛の軽減・怪我の予防などの効果が見込めます。
こちらもクラブメンバー限定で割引購入が可能となります。
併せてグリッドフォームローラーの正しい使い方の講習会も、定期的に行って参ります。
日常からセルフケアを行うことで、肩や腰など全身のコリからも解消される事が見込まれます。
クラブではグリッドフォームローラーの使用を推奨して参ります。

□オーダーメイドインソール割引購入サービス(エアルファースト社製 http://www.earu-first.com/

足圧測定によって測定した「バランスの偏り」「左右の足への重心」などを基にデータを解析し、お客様お一人お一人に合った世界に一つだけのインソールを、クラブメンバー限定で、割引価格で購入できます。

身体を支えるために特に重要なのが、踵骨(しょうこつ)と呼ばれている、カカトの骨になります。エアルファースト社のオーダーメイドインソールは、特殊形状の芯材を使用したヒールカップにより、踵骨・アーチの起部へしっかりとアプローチし、支える事で足元から全身のバランスを支えます。

このインソールを使用することで骨盤を立たせるという効果も期待できますので、運動パフォーマンスの向上のみならず、日常生活においても良い効果が感じられるようになります。