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ピラティス・体幹ヨガクラスの、参加者を募集いたします。
11月は11月2日（金)、11月30(金)開催です。
両日共に19:30スタートとなります。
会場は新宿医療専門学校様となります。(住所：東京都新宿区左門町5番地 URL: https://www.ssjs.ac.jp/)
学校は丸ノ内線・四谷三丁目駅からすぐの、アクセスの良い場所での開催となります。
クラスは足元が滑らない柔道場で行いますので、着替えさえあれば手ぶらでご参加頂けます。
皆様是非仕事帰りにご参加ください！
[ピラティス・体幹ヨガクラスについて]
普段スポーツをされない方でも、無理なく取り組むことで固まった筋肉をほぐし、肩こりや腰痛解消等も期待出来ます。最近では長友、古くはギグスという世界的に有名なサッカー選手がトレーニングにヨガを取り入れており、サッカー業界でも注目を浴びています。
サッカーに限らず、少し毛色の違うゴルフや登山をするような方にも、体幹を鍛え、関節の可動域を拡げる事で良い効果が出るようです。
トレーナーの柴森さんは一般の方向けのヨガの指導だけではなく、アスリート向けの指導でも活躍されています。
信頼出来るトレーナーの下で新しい体作りを始めませんか？ご参加お待ちしています！
[ピラティス・体幹ヨガクラス概要]
〇11月開催日時
11月2日(金)
11月30日(金)
時間：19:30～20:30
〇開催場所
新宿医療専門学校・柔道場 (https://www.ssjs.ac.jp/)
住所：〒160-0017 東京都新宿区左門町5番地 (アクセスURL：https://www.ssjs.ac.jp/about/access/)
〇参加費
初回参加費1000円
※2回目以降3000円
〇お申込み方法
こちらのフォームを入力してお申し込みください。
※詳細はお申込み頂いた際にメールにてご案内させて頂きます。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/9a812615596100
※ ご提供いただく個人情報は、ピラティス・体幹ヨガクラス参加時の本人確認と連絡作業に使用し、当クラブで責任を持って管理いたします。
※ 「@nakano-futsal.com」ドメインのメールを受信できるよう、指定受信の設定を行ってください。
【トレーナー紹介】
柴森 雅子（シバモリ マサコ）
【資格】
・Polestar Pilates MAT
・Athlete Pilates AP™️
・Core Power Yoga CPY®
・Stretch-eze®
[柴森さんから一言]
身体が硬すぎると怪我をしやすいというのは想像しやすいと思いますが、実は身体が柔らか過ぎでも怪我のリスクは増えてしまうのはご存知でしょうか。
このピラティス・ヨガのクラスは、身体の適切な可動域を守りながら、しなやかな筋肉を作ることによって、怪我のしにくい身体作りを目指すことができます。
スポーツの愛好者だけでなく一般の方まで、どなたでもご参加いただけます。
初心者の方ももちろん大歓迎です！
クラス後に、身体の変化を実感してたいただけると思います。
私が初心者の時に感じた、難しいけれども楽しい！
そして、健全にスポーツパフォーマンスを上げられるクラスを目指しています。
みなさま、どうぞお気軽にいらしてください。
